Aandacht is macht

Het is het mentale duizend-dingen-doekje van de moderne mens geworden: meditatie.

Meditatie belooft effecten die bijna te mooie klinken om waar te zijn en in onze drukke wereld bijzonder goed van pas komen: wie regelmatig mediteert zou stressbestendiger zijn, langer zijn of haar aandacht kunnen vasthouden en zich minder zorgen maken.

Ik wilde dit wel eens aan den lijve ondervinden. Ik zocht uit hoe meditatie werkt, hoe het in de zorg én in het bedrijfsleven wordt ingezet, en of er ook nadelige kanten aan dit wondermiddel zitten.